Người trẻ hiện đại ngày càng bận rộn với guồng quay công việc. Họ rất dễ gia tăng cảm xúc tiêu cực bởi những áp lực cuộc sống. Vậy một câu hỏi được đặt ra là thế nào là hạnh phúc? Hạnh phúc đôi lúc đơn giản, vừa đủ như sống vui sống khỏe mỗi ngày. Đó cũng có thể là những “nấc thang” cảm xúc thăng hoa.

Vậy làm cách nào để sống hạnh phúc? Mỗi người sẽ giữ cho mình một định nghĩa khác nhau; bình dị có, lớn lao có. Tuy nhiên, để có được những điều lớn thì mỗi người đều cần được thỏa lòng trước tiên là những điều cơ bản; là được ăn ngon, được cười vui, cơ thể khỏe mạnh. Những điều đơn giản cũng đã có thể mang đến sự an nhiên, nhẹ nhàng trong tâm hồn. Nếu nói về những cung bậc cảm xúc, mong muốn cần thiết của mỗi người, có lẽ tháp nhu cầu Maslow sẽ phản ánh đầy đủ nhất. Mỗi người sẽ hạnh phúc ở từng điểm chạm khác nhau. Nhưng suy cho cùng chúng phải bắt đầu từ tầng cơ bản nhất. Sau đó tiến từng bậc đến nơi mình mong muốn.

Tiếp theo, ngủ đúng giờ đủ giấc là không thể bỏ qua

Ngủ sau 11 giờ đêm các cơ quan sẽ hoạt động quá sức khiến cho cơ thể không thể tỉnh táo vào hôm sau. Người trẻ vốn sẽ có rất nhiều công việc phải làm, nhưng nếu cứ thức khuya ngày hôm sau sẽ càng tốn thêm nhiều thời gian cho việc xử lý chúng. Hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Đặc biệt giữ việc ngủ và thức cùng một khung giờ mỗi ngày, kể cả cuối tuần.

Duy trì cơ thể dẻo dai để sống khỏe mỗi ngày

Cảm giác an tâm về sức khỏe cơ thể sẽ là những thứ tiếp theo giúp chúng ta sống khỏe mỗi ngày. Một trong những cách đơn giản, tiết kiệm nhất là luyện tập thể dục thường xuyên. Việc này sẽ giảm thiểu căng thẳng, xóa đi những lắng lo. Đặc biệt chúng cũng giúp cơ thể giải phóng năng lượng, sản sinh ra các hoạt chất kích hoạt yêu thương và hạnh phúc. 

Không cần phải là một môn thể thao khó nhằn. Đơn giản bạn chỉ cần dành 15 phút đi bộ mỗi ngày và 30 phút chạy bộ mỗi cuối tuần. Thử đi, cơ thể và cả tinh thần đều khác đi rất nhiều.

Tạo những cảm xúc tốt, nuôi dưỡng tâm hồn mạnh khỏe

Dù bạn có bận như thế nào, nếu đã là người nội trợ trong gia đình hãy dành chút thời gian, nấu một vài món ăn cùng nhau thưởng thức. Không cần là cao lương mỹ vị, chỉ cần chính tay bạn nấu , chia sẻ với gia đình, bạn bè. Đó vẫn luôn là những tình cảm đáng trân quý. 

Sau khi trao đi hãy tiến hành nhận lại “yêu thương”. Gặp gỡ bạn bè để giải tỏa những câu chuyện. Tiếp theo, sắp xếp thời gian để ăn cơm nhà. Những bữa cơm ngon luôn là nơi xây dựng những gắn kết to lớn. Chúng cũng là chất xúc tác cho những cảm xúc tích cực nảy chồi, để chúng ta ngày một tốt hơn.

Mọi xúc cảm đều sẽ bắt đầu từ những điều đơn giản nhất

Theo quy luật “nấc thang”, con người phải lên đến nấc số một mới có thể tiến thêm nấc số hai và cứ tương tự vậy. Nếu bỏ qua các nhu cầu cơ bản bạn sẽ chẳng có cách nào để làm hài lòng những nấc thang cao hơn trong cuộc sống. 

Ăn ngon, uống khỏe sẽ là hạt giống để chúng ta gieo trồng một cuộc sống đủ khỏe mạnh, an lành, hạnh phúc qua đầy đủ các cung bậc. 

• Cơ bản nhất, ăn để no, để nuôi cơ thể; đối với một vài người ăn ngon cũng là một liều thuốc cho “tâm trạng”.
• Cũng từ những chất dinh dưỡng đầy đủ chúng ta sẽ có sức cho việc luyện tập thể dục thể thao.Cơ thể sản sinh những năng lượng tích cực. Tiếp tục nâng chúng ta thêm một nấc thang để sống vui, sống khỏe. 
• Cuối cùng, những bữa cơm ngon lành tự tay thực hiện cũng sẽ là cơ hội để cả nhà bên nhau, cùng trò chuyện, kết nối. Đời sống tinh thần đương nhiên cũng sẽ an hòa và hạnh phúc hơn.

Những món ăn ngon đủ sức giúp tâm trạng tốt hơn

Hãy bắt đầu sống khỏe mỗi ngày từ những gia vị cuộc sống đơn giản nhất

Để bắt đầu một bữa cơm, cần chọn lựa chọn nguyên liệu, lựa chọn “hôm nay ăn gì?”. Hãy thử những món ăn truyền thống như bún bò, phở bò, bò kho. Những món ngon không chỉ được mọi người Việt yêu thích mà còn là “chất bổ” an toàn sức khỏe. Những loại thảo mộc bên trong các món ăn truyền thống như quế, hồi, đinh hương, thảo quả, … là những phương thuốc hàng ngày cho hệ cơ quan. Ngoài ra chúng còn tăng cường đề kháng, phù hợp với cả nhà. Những món ăn mà nấu một món cả nhà có thể cùng nhau quây quần. Không chỉ no bụng mà còn no lòng. 

Tuy nhiên, người trẻ hiện đại lại quá bận rộn, lại không có quá nhiều kinh nghiệm với các món truyền thống. Gia vị bán hoàn chỉnh ViancoFoods sẽ là “sách hướng dẫn” ngay bếp để người trẻ nấu dễ, nấu ngon. Các loại thảo mộc công dụng thần kỳ đã được Vianco đưa vào đầy đủ trong từng sản phẩm ViancoFoods. Việc của bạn là trổ tài nêm nếm thêm chút đường, chút muối, chút mắm cho vừa khẩu vị gia đình là được. ViancoFoods kết tinh từ những hương vị thiên nhiên, an toàn thực phẩm. Để bạn hoàn chỉnh những món ăn tốt cho sức khỏe. 

Đừng để “cái cớ” bận rộn ngăn bạn đến đích sống khỏe mỗi ngày, hạnh phúc mỗi bữa. Thử bắt đầu đơn giản với một món ăn ngon, một cơ thể khỏe khoắn, một tinh thần đầy năng lượng. Thay đổi những thói quen cơ bản, chúng ta đã khác đi rất nhiều.

Gia vị bán hoàn chỉnh ViancoFoods