Có câu nói vô cùng nổi tiếng “Người có sức khỏe thì có cả trăm ngàn ước muốn, người không có sức khỏe thì chỉ có một ước mơ duy nhất là sức khỏe”. Thật vậy, để đạt được mọi thứ trong cuộc sống từ những điều nhỏ nhặt cho đến hoài bão lớn lao đều được xây dựng trên nền tảng sức khỏe tốt. Hãy xây dựng kế hoạch khoa học để chăm sóc sức khỏe gia đình lành mạnh, tăng đề kháng cho mọi thành viên giúp giữ gìn trọn vẹn hạnh phúc gia đình của bạn.

Sức khỏe là nền tảng quan trọng trong cuộc sống

Bạn là người có địa vị cao trong xã hội hay sở hữu học thức uyên bác, một khi bệnh tật “gõ cửa” bạn chẳng còn gì với việc làm bạn cùng chiếc giường đắt nhất thế giới. Con người thường quan tâm đến mọi thứ nhưng lại hay lãng quên cách chăm sóc sức khỏe gia đình và của bản thân, đừng để những lý tưởng, mục tiêu dang dở vì không biết cách chăm sóc sức khỏe đúng cách.

Tầm quan trọng của sức khỏe

Sức khỏe tốt giúp bạn:

  • Tăng đề kháng chống lại được các yếu tố gây bệnh: cơ thể sẽ ít ốm đau hoặc nếu có bệnh cũng nhanh khỏi và hồi phục sớm.
  • Sức lực bền bỉ: Khả năng hoạt động của cơ bắp mạnh, sức đẩy, sức kéo được nâng cao, …, do đó không bị trở ngại khi làm các công việc chân tay như mang vác, điều khiển máy móc, sử dụng công cụ, …
  • Sự nhanh nhẹn: khả năng phản ứng của chân tay nhanh nhạy, đi lại, chạy nhảy, làm các thao tác kỹ thuật một cách nhẹ nhàng, thoải mái.
  • Sự dẻo dai: làm việc hoặc hoạt động chân tay tương đối lâu và liên tục mà không cảm thấy mệt mỏi.

Những ảnh hưởng xấu khi không quan tâm đến sức khỏe

Duy trì chế độ chăm sóc sức khỏe gia đình và bản thân không lành mạnh mang đến cho bạn một cuộc sống nhiều mất mát và hối tiếc không đáng có với những tác hại sau:

Tiêu tốn nhiều tiền tài và vật chất: gia đình và bản thân phải tốn biết bao nhiêu vàng bạc của cải tích góp để chi trả viện phí, thuốc men, thậm chí đánh đổi bằng cả thời gian quý giá của cuộc đời, của người thân.
Đánh mất tương lai: Khi cơ thể đau yếu, bản thân không còn sức lực để suy nghĩ đến những vấn đề xa hơn như hoài bão, ước mơ, lý tưởng, hay thậm chí tự do theo đuổi hạnh phúc cá nhân.
Giảm khả năng chống chọi áp lực cuộc sống: Không có sức khỏe khi đối diện với những áp lực không chỉ là công việc chất chồng mà còn là áp lực từ cấp trên, đồng nghiệp, gia đình, …, đều dễ dàng khiến chúng ta cảm thấy bất lực, mệt mỏi.

Hòa nhập cuộc sống mùa “Bình thường mới”

Sau một thời gian dài chống chọi lại với dịch bệnh Covid với nhiều mất mát và đau thương, con người ngày càng nhận ra nhiều giá trị trân quý trong cuộc sống mà trước kia đã vô tình hay cố bị ta lãng quên trong đó có sức khỏe.

Bảo vệ sức khỏe gia đình toàn diện hơn

Sau khi tình hình dịch bệnh có xu hướng giảm xuống, nhà nước dần mở cửa cho hoạt động lưu thông, sinh hoạt của người dân dần trở lại cuộc sống thường ngày thì chúng ta cũng không được “ngủ quên trong chiến thắng”  mà mất cảnh giác trong việc phòng chống dịch, bảo vệ sức khỏe, tăng đề kháng cho bản thân và gia đình bằng các thực phẩm sạch, gia vị thiên nhiên, …, hàng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh sẵn sàng chống chọi không chỉ dịch bệnh covid mà còn nhiều dịch bệnh khác lúc nào cũng sẵn sàng đe dọa sức khỏe chúng ta nếu lơ là trong việc sinh hoạt và ăn uống không khoa học, lành mạnh hàng ngày.

Tăng đề kháng cho cơ thể với thực phẩm xanh

5 lời khuyên vàng giúp bảo vệ sức khỏe gia đình toàn diện

Để tăng đề kháng, chăm sóc sức khỏe gia đình toàn diện thì không thể bỏ qua 5 lời khuyên quý giá dưới đây:

  1. Cân đối dinh dưỡng hàng ngày

Thường xuyên ăn nhiều rau củ quả tươi, và các loại hạt bởi đây là những thực phẩm sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, …, để cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng hơn.

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm xanh, chúng ta cũng cần tránh tối đa việc tiêu thu những loại thức ăn, nướng uống chế biến sẵn, thức ăn đóng hộp, …, những loại thực phẩm này là một ổ chứa axit dư thừa và các hóa chất gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể. 

  1. Hòa nhập lối sống xanh, lành mạnh

Sống gần gũi hơn với thiên nhiên bằng cách trồng nhiều cây xanh xung quanh nhà, tổ chức các chuyến đi biển, leo núi để tận hưởng khí trời trong lành, giúp nâng cao sức khỏe, tinh thần đoàn kết, và giảm tỏa căng thẳng, áp lực tinh thần của người thân. Ưu tiên sử dụng các thực phẩm, gia vị thiên nhiên để tăng đề kháng cho cả nhà.

  1. Tập thể dụng

Bạn cần tập thể dục thường xuyên, đều đặn ít nhất 30 phút vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Nếu bạn chăm chỉ luyện tập thể dục, thể thao vận động thường xuyên, vóc dáng của bạn không chỉ được cải thiện mà não bộ và các hormone trong cơ thể còn được kích thích để hoạt động tối ưu, tăng cường sức khỏe. Có rất nhiều hình thức tập thể dục như: chạy bộ, bơi, đạp xe đạp…

Nâng cao sức khỏe với các bài tập thể dục hàng ngày

  1. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Việc khám sức khỏe định kỳ sẽ cho bạn biết được tình trạng cơ thể của mình đang ở mức độ nào để từ đó có phương pháp điều trị đúng đắn. Có rất nhiều trường hợp bệnh nhân khi phát hiện bệnh đã quá muộn. Vậy nên, dù không có bệnh nhưng bạn hãy thường xuyên khám định kỳ 6 tháng/lần để đảm bảo cơ thể bạn và gia đình luôn khỏe mạnh.

Cơm nhà dinh dưỡng, tăng đề kháng

Cơm nhà không chỉ là hình ảnh gợi nhớ tình thương yêu, hạnh phúc mà mỗi thành viên gia đình luôn dành cho cho nhau mà còn đong đầy những món ăn ngon và lành, cân bằng dinh dưỡng, tăng đề kháng cho cả gia đình.

Chủ động lên thực đơn trong tuần

Một tuần 7 ngày bạn phải cân nhắc lên thực đơn mỗi ngày trong tuần một cách khoa học và hợp lý, để mỗi món ăn các ngày tránh trùng lặp, gây sự nhàm chán và kén từ người thân gia đình. Đây cũng là một kỹ năng quan trọng trong việc xây dựng hạnh phúc, tiết kiệm thời gian và chi tiêu hợp lí trong mỗi bữa ăn.

Lựa chọn nguyên liệu nấu ăn sạch và dinh dưỡng

Việc tự chọn nguyên liệu nấu ăn cho phép bạn có thể kiểm soát và cân bằng được các thành phần dinh dưỡng trong thực phẩm, từ việc lựa chọn nguyên liệu tươi, gia vị thiên nhiên, cách chế biến, …, để mang lại sức khỏe tốt tăng đề kháng cho sức khỏe gia đình. Chính vì thế việc giảm cung cấp các thực phẩm đã qua chế biến vào cơ thể chính là việc bạn đang làm cho cơ thể ngày càng khỏe mạnh hơn. Thay vào đó bạn nên ăn những thực phẩm tươi xanh cung cấp từ tự nhiên như hoa quả tươi, chế độ ăn cũng nên tập trung vào thành phần tự nhiên sẽ an toàn hơn bằng việc bắt đầu bữa ăn lành mạnh.

Nấu đơn giản nhưng vẫn chuẩn vị, chuẩn sức khỏe

Bạn cảm thấy việc tự nấu ăn và lên thực đơn cho gia đình quá phức tạp và tốn nhiều thời gian, trong khi đó có ngàn thứ cần bạn giải quyết từ việc trong công ty, quán xuyến các mối quan hệ đồng nghiệp, gia đình và con cái khiến bạn lựa chọn các thực phẩm nấu sẵn hay sẵn sàng chi tiền cho việc ăn ngoài.

Món nào khó có Vianco-gia vị Việt Ấn

Trở thành mẹ hiền, dâu đảm với các sản phẩm gia vị chuẩn ViancoViancoFoods không chỉ khiến các món ăn chuẩn vị chỉ trong một bước mà còn chứa nhiều dược tính giúp tăng đề kháng, tốt cho sức khỏe.

Sáng này bạn muốn chiêu đãi món bò kho ngon miệng chỉ với 30p cho cả gia đình thì lo gì không chọn bột bò kho Vianco, hay món sườn nướng ngũ vị cho bữa tối thì chọn ngay bột ngũ vị hương hiệu con Nai, …, 

Ngại gì vào bếp khi có Vianco

Một tuần 7 ngày không ngày trùng lặp món nào với nhau thì hãy tham khảo thêm các dòng sản phẩm khác của Vianco và ViancoFoods bạn có thể tham khảo tại website chính thức của công ty và các hệ thống siêu thị trên toàn quốc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể đặt mua gia vị của Vianco trên sàn TIKI, SHOPEE, hay LAZADA

XÍ NGHIỆP LIÊN DOANH VIANCO

  • Trụ sở: 451/5 Nguyễn Trãi, phường 7, quận 5, Tp.HCM
  • Điện thoại: (+84-28) 3923 6265 – (+84-28) 3750 7355
  • Email: info@giavivietan.com
    👉Mua ngay sản phẩm tại:
    Tiki

Trả lời